🌿 Gestion du stress & équilibre émotionnel
Offrez à votre équipe un moment de ressourcement et d'apprentissage pour mieux comprendre et gérer les facteurs de stress au quotidien. Cet atelier de 2 heures propose des outils concrets pour favoriser le bien-être et renforcer l'équilibre émotionnel de chacun.
Vos objectifs
- Identifier les sources de stress individuelles et collectives.
- Acquérir des techniques de relaxation et de pleine conscience.
- Développer la résilience et la capacité à s'adapter au changement.
- Favoriser un climat de travail plus apaisé.
Déroulement (120 min)
- **15 min :** Introduction aux concepts de stress et émotions.
- **75 min :** Ateliers pratiques (cohérence cardiaque, méditation, exercices de respiration).
- **30 min :** Questions réponses et partage d'outils à appliquer au quotidien.
Conditions de la prestation
- **Public :** Équipes de 6 à 25 personnes.
- **Lieu :** En interne (salle de réunion) ou en extérieur.
- **Matériel :** Fourni par nos soins.
- **Préparation :** Un briefing est réalisé pour adapter la prestation à vos besoins spécifiques.
À qui s'adresse cet atelier ?
Cet atelier est parfait pour les équipes sous pression, en période de changement ou simplement désireuses d'améliorer leur bien-être au travail. Il fournit des clés pour mieux vivre ensemble et individuellement.